家有“含饭宝宝”？这篇拯救全家吃饭焦虑

最近有好多同学跟我吐槽，说在雇主家带2岁宝宝，吃饭的时候可太让人头疼了。宝宝把饭含在嘴里，不嚼也不咽，催也没用，一顿饭下来，大人孩子都累得不行。其实啊，宝宝吃饭含着不嚼不咽，这里面的门道可不少，而且和家庭养育有着很大的关系。很多家长自己摸索许久，依然毫无头绪，其实借助专业的力量，难题就能迎刃而解。作为专注育婴早教多年的机构，今天咱们就来唠唠这背后的原因，并给出实用建议。

真实案例：含饭习惯带来的成长隐忧

先给大家说个例子，我之前接触过一个叫阳阳的2岁宝宝。每次吃饭，阳阳就像个“小蜗牛”，饭含在嘴里半天没动静。家长急得不行，又是哄又是喂，一顿饭能折腾个把小时。长期这样，阳阳不仅身高体重增长缓慢，连说话都比同龄人晚，吐字也不太清晰。去医院检查，医生说除了营养没跟上，很大一部分原因是长期含饭，咀嚼能力没得到锻炼，影响了口腔肌肉的发育 。阳阳的家长一度焦虑万分，四处寻求帮助，在尝试多种方法无果后，来咨询我们老师。经过专业指导，短短几周，阳阳吃饭的情况就有了明显改善。

宝宝吃饭含着不嚼不咽，到底为啥？

1. 咀嚼能力没练好：6 - 12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的黄金时期 。要是这个时候，家长一直给宝宝吃那种不用嚼的软烂食物，像米糊、稀粥，没及时让宝宝接触面包片、小饼干这类需要咀嚼的东西，宝宝就没机会锻炼咀嚼能力。等长大了，面对正常的饭菜，就不知道该怎么嚼了，只能含在嘴里。就像阳阳，从小吃的都是特别软烂的食物，牙齿和口腔肌肉没得到锻炼，吃饭就成了难题。

2. 吃饭不专心：现在的宝宝可容易被周围的东西吸引注意力了。吃饭的时候，电视里的动画片、手边的小玩具，都比碗里的饭有意思。宝宝吃着吃着就走神了，饭含在嘴里，半天都想不起来咽。有些家长为了让宝宝多吃点，追着喂饭，这也让宝宝更不把吃饭当回事，吃饭就成了一场漫长的“拉锯战”。

3. 饭菜不合口味：宝宝虽然小，但也有自己的口味偏好。要是家长做的饭菜总是一个样，或者口味不对宝宝的“胃口”，宝宝就会对吃饭失去兴趣，把饭含在嘴里，不愿意吃。

4. 身体不舒服：有时候宝宝含饭不咽，可能是身体出了问题。比如口腔溃疡，一咀嚼就疼；或者肠胃消化不好，吃一点就觉得饱，再吃就难受。这种情况下，宝宝就会抗拒吃饭，把饭含在嘴里。

家庭养育的“小毛病”，可能是罪魁祸首

1. 过度保护：很多家长生怕宝宝噎着、呛着，所以一直给宝宝吃软烂、细碎的食物，不敢让宝宝尝试稍微硬一点、有颗粒感的食物。这种过度保护，反而剥夺了宝宝锻炼咀嚼能力的机会。

2. 不良示范：宝宝的模仿能力很强，如果家长自己吃饭就狼吞虎咽，或者边吃边玩手机、看电视，宝宝也会有样学样，吃饭不专心，含饭不咽。

3. 强迫进食：有些家长特别在意宝宝吃了多少，一看到宝宝吃得少，就开始着急，强迫宝宝多吃。这样只会让宝宝对吃饭产生恐惧和反感，更不愿意好好吃饭。

我们帮您解决育儿难题

1. 专业指导锻炼咀嚼能力：红番茄会为家长提供分阶段的辅食添加方案，从适合宝宝月龄的咀嚼食物选择，到如何引导宝宝正确咀嚼。就像帮助阳阳那样，我们会教家长或者阿姨在宝宝面前，夸张地做出咀嚼的动作，给宝宝做示范，让宝宝跟着学。

2. 科学培养饮食习惯：我们会指导家长固定宝宝的吃饭时间和地点，每天尽量在相同的时间、让宝宝坐在餐椅上吃饭 。教家长在吃饭时，把玩具收起来，关掉电视，让宝宝专注于吃饭。同时，把控每次吃饭的时长，20 - 30分钟为宜，让宝宝知道吃饭是有时间限制的。

3. 助力打造多样餐食：我们的专业营养师会分享丰富的宝宝食谱，教家长如何把饭菜做得丰富多样，颜色搭配好看，口味也符合宝宝喜好。比如宝宝不喜欢吃青菜，就把青菜和肉一起做成小丸子；不喜欢吃胡萝卜，就把胡萝卜切成小花的形状。

4. 关注宝宝健康饮食：我们会教会家长日常留意宝宝的身体情况，如果发现宝宝嘴里有溃疡、疱疹，或者肠胃不舒服，及时带宝宝去看医生。

育婴早教阿姨和家长们在育儿路上难免会遇到各种难题，独自摸索不仅耗时费力，还可能错过宝宝成长的关键期。我们凭借丰富的育儿经验和专业知识，已帮助众多家庭解决宝宝吃饭难等问题。如果您也正在为宝宝吃饭含饭不咽等问题烦恼，欢迎来我们机构报名学习。让我们一起，陪伴宝宝健康快乐成长！